Η μελέτη στο σπίτι γίνεται πιο εύκολη όταν το παιδί έχει έναν οργανωμένο χώρο, σταθερή ρουτίνα και μικρά, διαχειρίσιμα βήματα. Παρακάτω θα βρείτε πρακτικές συμβουλές από την εργοθεραπεία, που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να συγκεντρώνεται καλύτερα και να ολοκληρώνει τις εργασίες του με λιγότερο άγχος.
Ο χώρος της μελέτης
- Δημιουργήστε ένα χώρο εργασίας στο σπίτι ο οποίος θα προορίζεται καθαρά για το διάβασμα. Ο χώρος θα πρέπει να είναι καθαρός από συγκεχυμένους και εξωτερικούς ήχους όπως η τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια, να είναι λιτός και όσο το δυνατόν απαλλαγμένος από οπτικά διασπαστικά ερεθίσματα. Το παιδί σας καλό είναι να κάθεται σε μία σταθερή καρέκλα χωρίς ροδάκια με τα πόδια του να ακουμπούν στο πάτωμα ή σε κάποιο υποπόδιο. Αυτή η δομημένη περιοχή περιορίζει τη διάσπαση της προσοχής και παρέχει ένα καλά οργανωμένο περιβάλλον για μελέτη.
- Ο χώρος της μελέτης θα πρέπει να είναι πάντα έτοιμος και τακτοποιημένος. Πάνω στο γραφείο τοποθετούνται μόνο τα βασικά υλικά που χρησιμοποιούνται για τη μελέτη των μαθημάτων. Σε εμφανές σημείο πρέπει να είναι αναρτημένο, με μεγάλα και ευανάγνωστα γράμματα, το εβδομαδιαίο πρόγραμμα με τα μαθήματα του παιδιού.
Σταθερή ρουτίνα και οπτικό πρόγραμμα
- Να έχετε μία σταθερή ώρα διαβάσματος. Είναι σημαντικό το παιδί να γνωρίζει ποια ώρα μέσα στην ημέρα θα διαβάζει, αλλά και να γνωρίζει πότε πλησιάζει η συγκεκριμένη ώρα. Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ένα σύστημα ειδοποιήσεων: ένα κλασσικό ξυπνητήρι ή μία από τις πολλές εφαρμογές που υπάρχουν πλέον για tablet ή κινητά, οι οποίες θα του υπενθυμίζουν πότε ξεκινά η μελέτη των μαθημάτων. Οι συσκευές υπενθύμισης πρέπει να ρυθμίζονται, έτσι ώστε να ειδοποιούν το παιδί 5-10 λεπτά πριν.
- Αναπτύξτε ένα σύστημα διαβάσματος που θα ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες του παιδιού σας. Σκεφτείτε τις αισθητηριακές του ανάγκες ή τις αποσπάσεις της προσοχής (όπως η πείνα, η κόπωση ή ο θόρυβος) καθώς επίσης και τις συνήθειες ή τις προτιμήσεις του για να αποφασίσετε τον καλύτερο χρόνο για την ολοκλήρωση των εργασιών. Κάποια παιδιά δουλεύουν καλύτερα πριν το δείπνο και άλλα χρειάζονται ξεκούραση κατά την επιστροφή από το σχολείο, πριν ξεκινήσουν με τις σχολικές τους εργασίες.
- Δημιουργήστε ένα οπτικό πρόγραμμα. Σε έναν πίνακα ή σε ένα κομμάτι χαρτί αριθμήστε τα μαθήματα που έχει να κάνει για την επόμενη μέρα. Έτσι το παιδί θα ξέρει πότε θα τελειώσει. Αυτό θα το βοηθήσει να δομήσει οπτικά το διάβασμα του, θα το προσανατολίσει ως προς το χρόνο και θα ξέρει πότε θα τελειώσει. Είναι καλό να ξεκινάτε το διάβασμα του παιδιού με κάτι που το θεωρεί εύκολο, ώστε να ανεβαίνει η αυτοπεποίθηση του και να νιώθει καλύτερα με την απόδοση του. Στη συνέχεια θα βάζετε τα πιο δύσκολα ή χρονοβόρα και θα τελειώνετε με κάτι πάλι εύκολο για το παιδί, ώστε όταν τελειώνει το διάβασμα να του αφήνει μια ωραία αίσθηση ικανοποίησης και ευχαρίστησης.
- Τοποθετήστε τα μαθήματα που έχει να κάνει στην αριστερή πλευρά του γραφείου ή στη δεξιά πλευρά (αν είναι αριστερόχειρας), με τη σειρά που έχετε αποφασίσει ότι θα γίνουν. Κάθε μάθημα που τελειώνει το τοποθετεί στη δεξιά πλευρά του γραφείου και στο τέλος τα βάζει μέσα στην τσάντα μου.
Κατά τη διάρκεια του διαβάσματος
- Κάντε συχνά και σύντομα διαλείμματα 5-10 λεπτών. Μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα, το παιδί θα δυσκολευτεί να επανέλθει σε αυτό που κάνει. Επιπλέον, τα διαλείμματα πρέπει να γίνονται στον χώρο μελέτης κι όχι αλλού, γιατί διαφορετικά θα δυσκολευτείτε να κάνετε το παιδί σας να επιστρέψει στον χώρο μελέτης. Λίγο πριν τελειώσει το διάλειμμα, να ειδοποιείται το παιδί, ώστε να ξέρει σε πόση ώρα πρέπει να ξαναγυρίσει στη μελέτη.
- Είναι πολύ σημαντικό μέχρι να αυτονομηθεί το παιδί να έχει ένα συγκεκριμένο άτομο που θα το διαβάζει. Αυτό γιατί το κάθε άτομο έχει διαφορετικές αντοχές, διαφορετική χημεία με το παιδί και διαφορετική επεξήγηση στο μαθησιακό κομμάτι.
- Χρησιμοποιήστε τετράδια και υλικά διαφορετικών χρωμάτων. Κάθε μάθημα πρέπει να έχει το δικό του τετράδιο με συγκεκριμένο χρώμα. Το χρώμα του τετραδίου μπορεί να κολληθεί και στο εξώφυλλο του βιβλίου, ώστε το παιδί να τα έχει πάντα μαζί και να μην μπερδεύεται.
- Αν μια εργασία δυσκολεύει το παιδί, μπορείτε να τη <<σπάσετε>> σε μικρότερα βήματα, τα οποία ανταποκρίνονται στις δυνατότητές του. Μια δύσκολη και απαιτητική εργασία μπορεί να κάνει το παιδί να βαρεθεί και να τα παρατήσει. Το ίδιο ισχύει και για τις φωτοτυπίες. Χωρίστε τις εργασίες του σε μικρότερα μέρη που δεν κουράζουν και δεν αγχώνουν το παιδί.
Πότε να μιλήσετε με εργοθεραπευτή
Αν το παιδί συνεχίζει να δυσκολεύεται με τη συγκέντρωση, την οργάνωση ή τη γραφή, μια εργοθεραπευτική αξιολόγηση μπορεί να δείξει από πού ξεκινά η δυσκολία και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε. Δείτε επίσης πώς βοηθά η εργοθεραπεία στην οργάνωση, την προσοχή και τη γραφή.